минерали і вітаміниПри кетогенній дієті разом з кетоновими тілами витрачається Na, K, Mg, Ca, тому їх необхідно вчасно поповнювати. Розрахунок норми мікроелементів підтверджений (CODEX STAN 203-1995). Дефіцит цих мікроелементів може призвести до порушення електролітного балансу організму.

Омега 3 – добавка до складу якої входить DHA незамінна жирна кислота отримана з екологічно чистих джерел. Крім користі для здоров’я (зниження ризику серцево судинних захворювань, поліпшення роботи мозку, поліпшення стану шкіри і т.д.) DHA грає важливу роль в боротьбі із запаленням жирової тканини, що підтверджено дослідженнями.

При будь якій дієті для підтримки електролітного балансу необхідні вітаміни та мікроелементи.

Таблиця вітамінів і мінералів для дуже низько калорійного (кетогенного) раціону (кодекс стан 203-1995) в порівнянні з класичною низько калорійною дієтою (Директива комісії ЄС 96/8/EC).

 КОДЕКС СТАН 203-1995Директива про комісію 96/8/EC
Вітаміни  
Вітамін а (мкг)600700
Вітамін D (мкг)2, 55
Вітамін е (MG)1010
Вітамін с (MG)3045
Тіамін (MG)0,81, 1
Рибофлавін (MG)1, 21, 6
Ніацин (MG)1118
Вітамін B6 (MG)21,5
Вітамін В12 (мкг)11, 4
Вітамін к (мкг)  
Фолієва кислота (мкг)

(як монолуламат)

200200
Біотин (мкг) 15
Пантотенова кислота (MG) 3
Мінерали  
Кальцій (MG)500700
Фосфор (MG)500550
Залізо (MG)1616
Йод (мкг)140130
Магній (MG)350150
Мідь (MG)1,51, 1
Цинк (MG)69, 5
Калій (а)1, 63, 1
Натрій (а)10575
Selen (мкг) 55
Хром (мкг)  
Molibden (мкг)  
Фторид (мг)  
Хлор (г)  
Марганець (MG) 1

Необхідні мікроелементи, Омега 3 високої європейської якості якості, рекомендації по їх прийому для кетогенной дієти в наявності в інтернет магазині ФормулаДіет.