Метод
Большой лишний вес, ожирение – это заболевание!! Обратитесь к специалисту, сдайте необходимые анализы.
Самолечение вредно для здоровья!
Важно похудеть правильно, за счет жировой массы и закрепить результат на долго.
Описание метода.
Это программа потери и поддержания веса, основанная на нормо-белковой кетогенной диете, при которой идет пересмотр пищевых привычек, изменение образа жизни.
Основывается на потреблении продуктов на основе белков высокой энергетической ценности и включает овощи с низким уровнем углеводов. Также необходимо дополнительно добавлять микроэлементы (калий, натрий, магний, кальций, витамины и другие) с целью избежать дефицита какого-либо из них.
Метод состоит из 3 этапов: Активный, Перевоспитание организма и Поддержание результата.
Активный этап – кетогенная нормо-белковая очень низкокалорийная диета
Продолжительность зависит от избыточного веса, похудение, примерно, на 8-10 кг в месяц, к концу этапа лишний вес уменьшается на 80%.
В начале активного этапа потребление углеводов снижается до 50г в день, через 48 часов организм переходит в состояние контролируемого физиологического кетоза – жировая масса тела перерабатывается в энергию. Для максимально успешного результата используется специальное белковое питание ТМ “Формуладиет”, которое легко усваивается и поддерживает мышечную массу.
После потери большей части лишнего веса (до 80 %), в рацион постепенно добавляются новые пищевые продукты, в то время как уменьшается потребление специального питания (20% лишнего веса).
Этап диетологического перевоспитания организма, происходит потеря 20% оставшегося лишнего веса, постепенно вводятся различных продуктов в рацион, вырабатываются пищевые привычки и образ жизни, которые помогут поддерживать достигнутый результат на протяжении длительного периода времени.
Этап поддержания нормального веса, последний этап метода, заключается в поддержании в течение длительного времени потерянного веса. Его цель – помочь укрепить новые привычки в питании и в жизни. Сбалансированное питания, адаптируется к уровню энергетических затрат и позволяет комбинировать традиционные продукты питания с специальным питанием, разработанными для данного этапа. Рекомендации и периодический контроль диетологов, специалистов по физической активности помогут удержать нормальный вес.