Omega 3 и микроэлементы
При кетогенной диете вместе с кетоновыми телами уходит Na, K, Mg, Ca, поэтому их необходимо вовремя пополнять. Расчет нормы микроэлементов подтвержден (CODEX STAN 203-1995) . Дефицит этих микроэлементов может привести к нарушению электролитного баланса организма.
Омега 3 – добавка в состав которой входит DHA незаменимая жирная кислота полученная из экологически чистых источников. Помимо пользы для здоровья (снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, улучшения работы мозга, улучшения состояния кожи и т.д.) DHA играет важную роль в борьбе с воспалением жировой ткани, что подтверждено исследованиями.
Витамины и микроэлементы необходимы при любой диете и для поддержания электролитного баланса во время физических нагрузок.
Таблица витаминов и минеральных веществ для очень низко калорийной (кетогенной) диеты (CODEX STAN 203-1995) в сравнении с классической низкокалорийной диетой (Директива Комиссии ЕС 96/8/EC).
| CODEX STAN 203-1995 | Директива Комиссии 96/8/EC | |
| Витамины | ||
| Витамин A (мкг) | 600 | 700 |
| Витамин D (мкг) | 2,5 | 5 |
| Витамин E (мг) | 10 | 10 |
| Витамин C (мг) | 30 | 45 |
| Тиамин (мг) | 0,8 | 1,1 |
| Рибофлавин (мг) | 1,2 | 1,6 |
| Никотиновая кислота (мг) | 11 | 18 |
| Витамин В6 (мг) | 2 | 1,5 |
| Витамин В12 (мкг) | 1 | 1,4 |
| Витамин K (мкг) | ||
| Фолиевая кислота (мкг)
(как моноглютамат) |
200 | 200 |
| Биотин (мкг) | 15 | |
| Пантотеновая кислота (мг) | 3 | |
| Минеральные вещества | ||
| Кальций (мг) | 500 | 700 |
| Фосфор (мг) | 500 | 550 |
| Железо (мг) | 16 | 16 |
| Йод (мкг) | 140 | 130 |
| Магний (мг) | 350 | 150 |
| Медь (мг) | 1,5 | 1,1 |
| Цинк (мг) | 6 | 9,5 |
| Калий (г) | 1,6 | 3,1 |
| Натрий (г) | 1 | 0,575 |
| Селен (мкг) | 55 | |
| Хром (мкг) | ||
| Молибден (мкг) | ||
| Фтор (мг) | ||
| Хлор (г) | ||
| Марганец (мг) | 1 |
Необходимые микроэлементы, Омега 3 высокого европейского качества качества, рекомендации по их приёму для кетогенной диеты в наличии в интернет магазине ФормулаДиет.
Адрес:
01601, Украина, г. Киев, ул. Казимира Малевича, 48
График работы: 9.00 – 20.00
